26 de fevereiro de 2013

Dormir mal altera 'dramaticamente' o corpo



Um sono de má qualidade pode ter um efeito potencialmente profundo sobre o funcionamento interno do corpo humano, dizem pesquisadores britânicos.

A atividade de centenas de genes foi alterada quando o sono das pessoas foi reduzido para menos de seis horas por dia durante uma semana.

Escrevendo na revista PNAS, os pesquisadores disseram que os resultados ajudaram a explicar como o mau sono danifica a saúde.

Doenças do coração, diabetes, obesidade e função cerebral pobre têm sido relacionados ao sono de baixa qualidade.

O que a falta de horas na cama, na verdade, faz para alterar a saúde, no entanto, é desconhecido.

Assim, os pesquisadores da Universidade de Surrey analisaram o sangue de 26 pessoas depois de terem uma noite de bastante sono, até 10 horas a cada noite por uma semana, e compararam os resultados com amostras após uma semana de menos de seis horas por noite.

Mais de 700 genes foram alterados pela mudança. Cada um contém as instruções para a construção de uma proteína, portanto, aqueles que se tornaram mais ativos produziram mais proteínas - alterarando a química do corpo.

Enquanto isso, o relógio biológico natural foi perturbado - alguns genes naturalmente aumentam e diminuem em atividade durante o dia, mas este efeito foi entorpecido pela privação do sono.

Prof Colin Smith, da Universidade de Surrey, disse: "Houve uma grande mudança dramática na atividade em muitos tipos diferentes de genes."

Áreas como o sistema imunológico e como o corpo responde a danos e estresse, foram afetados.

Prof Smith acrescentou: "Claramente, o sono é fundamental para a reconstrução do corpo e manter um estado funcional, todos os tipos de danos parecem ocorrer - insinuando que isso pode levar a problemas de saúde.

"Se nós não podemos realmente repor e substituir as células novas, então isso vai levar a doenças degenerativas."

Ele disse que muitas pessoas podem ser privadas de sono ainda mais em suas vidas diárias do que aqueles no estudo - o que sugere que essas mudanças podem ser comuns.

Dr Reddy Akhilesh, especialista no relógio do corpo, na Universidade de Cambridge, disse que o estudo era "interessante".

Ele disse que os principais resultados foram os efeitos sobre a inflamação e no sistema imunológico, como foi possível ver uma ligação entre esses efeitos e problemas de saúde, como diabetes.

"O que eu sinto é que o sono é fundamental para a regeneração de todas as células."

Fonte: BBC News

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