19 de abril de 2013

Nove alimentos que reduzem a pressão arterial





A pressão arterial alta ou hipertensão é considerada um fator de alto risco para ataques cardíacos e derrames, bem como insuficiência renal. Muitos têm pressão arterial elevada, mas a maioria não sabe, pois ela não costuma ter os seus próprios sintomas.

Aqueles que estão acima do peso ou diabéticos correm mais riscos de terem hipertensão. Mais de metade da população com hipertensão é diabética. Os homens são mais propensos a terem pressão arterial elevada, e aqueles que fumam e bebem álcool em excesso são mais propensos a terem hipertensão.

Medicamentos farmacêuticos com descongestionantes, AINEs (medicamentos ant-inflamatórios não esteróides), como o ibuprofeno, esteróides, pílulas anticoncepcionais e antidepressivos são suscetíveis de elevar a pressão arterial. A medicina tradicional considera o consumo de sal / sódio como principal fator de pressão arterial elevada.

Mas os alimentos processados contam com mais de 80 por cento da ingestão de sódio usando sal processado tóxico, misturado com outros aditivos prejudiciais à saúde, tais como HFC e óleos de ácidos graxos trans, que são mais responsáveis por causar pressão alta do que o puro sal marinho.

Alimentos que podem ajudar a reduzir a pressão arterial elevada:

1- Pimenta caiena.
2- Chá de hibisco gelado.
3- Uvas-passa
4- Kiwi
5- Batata roxa
6- Melancia
7- Banana
8- Crátego
9- Chocolate orgânico amargo (sem leite e muito pouco açúcar).

Fonte: Natural News

2 comentários:

Anônimo disse...

Obrigado por sempre postar noticias descentes.

Anônimo disse...

Gostaria de saber quais verduras ou frutas poder servir para sucos ou chás para dimimuir a pressao sou hipertenso e tenho 50 anos Obrigado

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